saláta

Zöldség-gyümölcs saláta chilis tofuval

A zöldség-gyümölcs saláta pikáns ízesítéssel igazi ínyenceknek való.

Zöldség-gyümölcs saláta chilis tofuval

Ha valaha kipróbálta a zöldség-gyümölcs diétát, akkor valószínűleg találkozott a zöldségek és gyümölcsök érdekes kombinációjával. A chili pedig még izgalmasabbá teszi ezt a salátát.

Hozzávalók Leírás
  • 2 db chilis TOFU
  • 2 db zeller szár
  • 4 db körte
  • 100 g dió
  • 100 g szőlő
  • 1 cs saláta mix
  • 4 ek olivaolaj
  • őrölt feketebors

 

  1. A körtéket meghámozzuk, negyedbe vágjuk, hogy megszabaduljunk a magoktól és hold alakúra szeleteljük.
  2. A szőlőt megmossuk és a szemeket félbe vágjuk.
  3. A salátamixet megmossuk és hagyjuk lecsöpögni.
  4. A zellert meghámozzuk és apró darabokra szeleteljük.
  5. A tányérra rakunk körtét, szőlőt, zellert és salátaleveleket. Sózzuk, borsozzuk és lecsepegtetjük olajjal.
  6. Tálalás előtt megszórjuk a darabokra morzsolt tofuval és apróra vágott dióval.

zöldség-gyümölcs saláta

A zöldség-gyümölcs saláta elkészítése jó ötlet lehet a következő bulira. Ez egy esély, hogy egyszerre mindenkit meglepjen és elbűvöljön.

Menu Title