smoothie

Smoothie, az emésztés serkentésére

A smoothie egy krémes állagú, gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készült ital, amely éppúgy kiváló vitaminforrás télen, mint nyáron. A turmixoktól abban különbözik, hogy kizárólag növényi összetevőkből áll.

Smoothie, az emésztés serkentésére

smoothie egyszerű elkészítésének és kiváló ízének köszönhetően tényleg nagyon népszerűvé vált az egész világon. Néhányan közülünk inkább a gyümölcsöst, míg mások épp ellenkezőleg, a zöldségeset kedvelik. A mai receptünkben fagyasztott málnát, epret és áfonyát kevertünk össze grapefruitlével, melyhez hozzáadtunk még egy érett banánt, mézet és a kiegyensúlyozott ízt mi natúr tofu hozzáadásával értük el.

szójamajonéz

Hozzávalók Leírás
  • 1 csésze fagyasztott eper, málna, áfonya
  • ½ csésze grapefruitlé
  • 1 ek méz
  • 1 db banán
  • 1 cs natúr tofu
  • Mindegyik hozzávalót a turmixgépbe helyezzük, körülbelül 3-4 percig zúzzuk, poharakba töltjük és tálaljuk

További nagyszerű smoothie receptjeinket itt találja: smoothies

A banán egészségre tett hatásai:

smoothie

  • Magas kálium- és magnézium tartalma van
  • Segíti a koncentrációt és az állóképességet
  • Pozitív hatással van a kedélyállapotra – triptofán aminosavat tartalmaz, amelyből szeratonin képződik, az úgynevezett boldogsághormon
  • Kedvezően befolyásolja a vesék, az agy és az idegek működését
  • Jótékony hatással van a bélmozgásra – székrekedés esetén fogyasszon éretlen zöld banánt és hasmenés ellen pedig túlérett banánt
  • Segít az álmatlanság ellen – elalvás előtt kényeztesse magát tej, méz és banán kombinációjával
  • A vitamint, C vitamint, kálium egyes elemeit, magnéziumot, vasat, cinket és kalciumot tartalmaz
  • Kiváló pakolás az arcra – hidratálja és nyugtatja a bőrt
  • Kiváló pakolás a hajra – kényeztesse saját haját széttört banán és méz keverékével – a pakolás táplálóan fog hatni és a haj erősebb és fényesebb lesz utána

 

A grapefruit egészségre tett hatásai:

smoothie

  • gazdag A, B, C, E, K vitaminban, továbbá kalciumot, rostokat és antioxidánsokat tartalmaz
  • segíti az immunrendszerünket erősen és egészségesen tartani
  • ellenállóbbá tesz bennünket a rákos megbetegedések, az asztma, a megfázás és az influenza ellen
  • támogatja bőrünk ellenállóképességét, valamint a szív- és érrendszerünk működését

 

Reméljük, hogy a mai kiváló ízű smoothie receptünket valóban értékeli majd.

Jó étvágyat kívánunk.

Menu Title