Smoothie, az emésztés serkentésére

A smoothie egy krémes állagú, gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készült ital, amely éppúgy kiváló vitaminforrás télen, mint nyáron. A turmixoktól abban különbözik, hogy kizárólag növényi összetevőkből áll.

Smoothie, az emésztés serkentésére

A smoothie egyszerű elkészítésének és kiváló ízének köszönhetően tényleg nagyon népszerűvé vált az egész világon. Néhányan közülünk inkább a gyümölcsöst, míg mások épp ellenkezőleg, a zöldségeset kedvelik. A mai receptünkben fagyasztott málnát, epret és áfonyát kevertünk össze grapefruitlével, melyhez hozzáadtunk még egy érett banánt, mézet és a kiegyensúlyozott ízt mi natúr tofu hozzáadásával értük el.

Hozzávalók	Leírás
1 csésze fagyasztott eper, málna, áfonya ½ csésze grapefruitlé 1 ek méz 1 db banán 1 cs natúr tofu	Mindegyik hozzávalót a turmixgépbe helyezzük, körülbelül 3-4 percig zúzzuk, poharakba töltjük és tálaljuk

További nagyszerű smoothie receptjeinket itt találja: smoothies

A banán egészségre tett hatásai:

• Magas kálium- és magnézium tartalma van
• Segíti a koncentrációt és az állóképességet
• Pozitív hatással van a kedélyállapotra – triptofán aminosavat tartalmaz, amelyből szeratonin képződik, az úgynevezett boldogsághormon
• Kedvezően befolyásolja a vesék, az agy és az idegek működését
• Jótékony hatással van a bélmozgásra – székrekedés esetén fogyasszon éretlen zöld banánt és hasmenés ellen pedig túlérett banánt
• Segít az álmatlanság ellen – elalvás előtt kényeztesse magát tej, méz és banán kombinációjával
• A vitamint, C vitamint, kálium egyes elemeit, magnéziumot, vasat, cinket és kalciumot tartalmaz
• Kiváló pakolás az arcra – hidratálja és nyugtatja a bőrt
• Kiváló pakolás a hajra – kényeztesse saját haját széttört banán és méz keverékével – a pakolás táplálóan fog hatni és a haj erősebb és fényesebb lesz utána

 

A grapefruit egészségre tett hatásai:

• gazdag A, B, C, E, K vitaminban, továbbá kalciumot, rostokat és antioxidánsokat tartalmaz
• segíti az immunrendszerünket erősen és egészségesen tartani
• ellenállóbbá tesz bennünket a rákos megbetegedések, az asztma, a megfázás és az influenza ellen
• támogatja bőrünk ellenállóképességét, valamint a szív- és érrendszerünk működését

 

Reméljük, hogy a mai kiváló ízű smoothie receptünket valóban értékeli majd.

Jó étvágyat kívánunk.