méregtelenítés

Méregtelenítés, 3 kiváló smoothie itallal

Az év végi megterhelő időszak után szeretné egy kicsit méregteleníteni a szervezetét? Akkor a teljeskiőrlésű termékekkel teli étrenden és a minőségi szezonális leveseken kívül kényeztesse magát időről időre például különféle ízű egészséges italokkal, ún. smoothie-val. Ma a zöld féléket mutatjuk be önöknek, melyekkel meglátja, örömteli lesz a méregtelenítés.

Méregtelenítés, 3 kiváló smoothie itallal

Ha a méregtelenítés kifejezést halljuk, mindnyájan tudjuk, hogy ez egy folyamat, mely során szervezetünk megszabadul a felgyülemlett káros anyagoktól, melyek fizikailag leterhelően hatnak ránk. Bízunk benne, hogy ebből a 3 féle smoothie italból önök is tudnak majd választani.

 1. sz. smoothie

méregtelenítés

Hozzávalók Leírás
  • 2 csésze friss spenót
  • 2 egész mangó
  • 1 banán
 

  1. A spenótot alaposan megmossuk, a mangót és a banánt meghámozzuk és felszeleteljük.
  2. Az összes alapanyagot a mixerbe helyezzük, pépesítjük és azonnal tálalhatjuk, valamint fogyaszthatjuk.

2. sz. smoothie

méregtelenítés

Hozzávalók Leírás
  • 2 csésze friss spenót
  • 2 db őszibarack
  • 1 csésze narancslé
  • ½ csésze langyos víz

Mi tanácsunk:

  • Narancslé helyett egy darab egész narancsot is lehet használni.
 

  1. A spenótot alaposan megmossuk, a barackokat meghámozzuk, eltávolítjuk a magját és felszeleteljük.
  2. Az összes alapanyagot a mixerbe helyezzük, pépesítjük és azonnal tálalhatjuk, valamint fogyaszthatjuk.

 

3. sz. smoothie

méregtelenítés

Hozzávalók Leírás
  • 1 db római saláta
  • ¾ csésze fekete áfonya
  • 1 db alma
  • ¼ citrom
  • 2 csésze langyos víz

 

Mi tanácsunk:

  • Friss áfonya hiányában bátran felhasználhatunk fagyasztottat is.
  • Az almát ne hámozzuk meg.
 

  1. A római salátát és az áfonyát alaposan megmossuk, kivágjuk az alma magját és felszeleteljük.
  2. A citromnak kifacsarjuk a levét.
  3. Az összes alapanyagot a mixerbe helyezzük, pépesítjük és azonnal tálalhatjuk, valamint fogyaszthatjuk.

 

Ne feledkezzünk meg arról, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás egészségünk érdekében elengedhetetlen, így nemcsak nyáron, hanem télen is érdemes erre odafigyelni. A magas vitamin-, ásványi anyag-, rost- és tartalmuk kedvezően befolyásolják saját szervezetünk élettani folyamatait. Fogyasszák bátran, azonban előtte ne felejtsék el a zöldségeket és gyümölcsöket jó alaposan megmosni!

Próbálják ki további smoothie receptjeinket is:

Tehát méregtelenítés ON!

Merítsen bátran ihletet további receptjeinkkel.

torta

Desszertek

besütött zöldségek

Hús nélkül

bolognai spagetti

Tésztafélék és pizza

Menu Title