Csokoládés piték

Az avokádó vitaminokban, ásványokban, lipidekben és lecitinben gazdag, melyek megelőzik a szívbetegségek kialakulását és lassítják az agy öregedését. Próbálja ki ezt az egészséges szuperélelmiszert tofuval és kakaóval párosítva, és alkosson olyan édességet, ami jót tesz a testének.

Hozzávalók: Elkészítés:
  • 1 natúr tofu 
  • 3 kanál agávé szirup
  • 1 avokádó
  • 3 kanál kakaó
  • 100ml szójatej
  • 1 banán
  • 150g teljes kiőrlésű keksz
  • 2 kanál kókuszolaj
  • Erdei gyümölcsök, díszítéshez
1. A kekszeket alaposan morzsoljuk szét, majd adjuk hozzá a kókuszolajat. Ezt az alapot rakjuk szét kisebb formákba és süssük 4 percig 150 fokon.

2. A tofut, avokádót, agávét, kakaót, banánt és szójatejet mixeljük szét sima krémmé.

3. A kekszes alapra öntsük szét a krémet, majd helyezzük a pitéket hűtőbe legalább 30 percre.

4. Tálalás előtt díszítsük gyümölccsel.

 TOFU biele

Menu Title