Besütött zabkása

Ideális egy kiadós reggelit, mielőtt egy nehéz munkanap.

 Hozzávalók: Elkészítés:
  • 1,5 csésze zabkása
  • 1 alma
  • 1 körte
  • 1dl szójatej
  • Egy maréknyi mazsola
  • 2 banán
  • 2 kanál fahéj
  1. A banánt nyomkodjuk szét és az almát reszeljük le.
  2. Egy tálban keverjük össze a zabpelyhet, banánt, almát, szójatejet és fahéjat.
  3. A keveréket öntsük át egy vajjal kikent besütő tálba, majd helyezzük tetejére a felszeletel körtét és szórjuk meg mazsolával.
  4. Süssük kb. 10-12 percet 170 fokon.

Sójový nápoj

Menu Title