palacsinta

Banános palacsinta – csak banánból és tojásból

banános palacsinta receptje valóban ultra gyors és ultra egyszerű. Ezen kívül ehhez a nagyszerű recepthez nincs másra szükség banánon és tojáson kívül.

Banános palacsinta liszt és cukor nélkül

Ez a banános palacsinta nem tartalmas sem laktózt, sem pedig glutént, és a kisebb gyermekek is bátran fogyaszthatják.

Hozzávalók Leírás
  • 1 közepes nagyságú banán
  • 2 db tojás

A keverékhez még adhatunk:

  • sütőport
  • fahéjat
  • ha azt szeretné, hogy édesebb legyen, tálaláskor csepegtessen rá mézet vagy juharszirupot
  1. A banánt villa segítségével törjük össze, hogy minél finomabb állaga legyen.
  2. A tojásokat felverjük és összekeverjük az összetört banánnal
  3. Egy serpenyőbe kókuszolajat teszünk és kisütjük a palacsintákat

Tanácsunk:

  • Inkább kisebb méretű palacsintákat készítsünk – mivel ez nem klasszikus tészta és nehezebb vele dolgozni
  • Próbálják ki két féle módon, hogy melyik fog önöknek jobban ízleni, ha a banánt péppé törik vagy ha kisebb darabkák maradnak a tésztában.

A banán nemcsak nagyon ízletes és szinte mindenki számára fogyasztható, hanem pozitív hatással is van az egészségünkre:

palacsinta

  • Magas kálium- és magnézium tartalma van
  • Segíti a koncentrációt és az állóképességet
  • Pozitív hatással van a kedélyállapotra – triptofán aminosavat tartalmaz, amelyből szeratonin képződik, az úgynevezett boldogsághormon
  • Kedvezően befolyásolja a vesék, az agy és az idegek működését
  • Jótékony hatással van a bélmozgásra – székrekedés esetén fogyasszon éretlen zöld banánt és hasmenés ellen pedig túlérett banánt
  • Segít az álmatlanság ellen – elalvás előtt kényeztesse magát tej, méz és banán kombinációjával
  • A vitamint, C vitamint, kálium egyes elemeit, magnéziumot, vasat, cinket és kalciumot tartalmaz
  • Kiváló pakolás az arcra – hidratálja és nyugtatja a bőrt
  • Kiváló pakolás a hajra – kényeztesse saját haját széttört banán és méz keverékével – a pakolás táplálóan fog hatni és a haj erősebb és fényesebb lesz utána

Reméljük jól sikerül majd a banános palacsinta elkészítése, és megédesíti a napját.

besütött zöldségek

Hús nélkül

kókusz

Desszertek

bolognai spagetti

Tésztafélék és pizza

Menu Title